Как реагировать, если мужчина повышает голос?

Расскажите подробнее из-за чего повышает голос? Часто или нет? Нужно больше деталей чтобы понять

ок, ну вот пример вчерашний:

все же было нормально мы просто обсуждали куда поедем в отпуск. И вдруг

-Я же тебе сто раз говорил, что ненавижу горы!- слышу я орущий голос, и он уже звучит громче чем нужно. эй надо остановиться.

Я делаю глубокий вдох.

-послушай, я просто предложила вариант. Не обязательно сразу так реагировать. — пытаюсь я говорить спокойно, но чувствую как внутри все кипит

и мой мужчина опять орет:

-А как я должен реагировать, когда ты опять предлагаешь эту дурацкую идею с горами? Ты вообще меня слышишь? — его голос тоже начинает крепчать он вскакивает и начинает бегать по комнате

-да слышу я тебя! Просто хотела, чтобы у нас был выбор! Не обязательно сразу кричать!  вотопять.  Ну почему так сложно просто нормально поговорить?

это я пример один привела а это постоянно он повышает голос и потом орать начинает , почти ежедневно все это, что мне делать????

أЯ очень чувствительна, поэтому я плачу. 

Муж тоже любитель повышать голос и поорать, я просто надеваю наушники и музыку погромче и занимаюсь своими делами