Не выхожу из дома месяцами

Прошло уже больше трех месяцев с тех пор, как я вернулась с вахты. И теперь я не выхожу из дома месяцами …  Вахта это все же не прогулка по парку. Стройка. Тяжелый физический труд, постоянная усталость, грязь, и ни одного выходного, ни одной минуты личного времени. Месяцы, проведенные в бытовке, где стены кажутся картонными, а воздух пропитан запахом цемента, пота и сигарет. Там на вахте мечтаешь только об одном  о доме, о тишине, о возможности просто расслабиться, никуда не спешить, никого не видеть.

И вот я дома. Казалось бы и  вот он заслуженный отдых. Но что-то пошло не так… Первая неделя прошла в блаженном ничегонеделании, в наслаждении мягкой кроватью и полной тишиной. Но потом… потом стало не по себе. Не могу выйти на улицу.

Еще я часто смотрю на свои ладони. Они чистые и ухоженные, совсем не те, что были на стройке. Здесь, в четырех стенах я наконец в безопасности…

У меня появилась неуверенность в себе. После месяцев, когда твой внешний вид сводился к рабочей спецовке и растрепанным волосам, выходить в люди кажется вызовом. Все вокруг такие красивые и модные. А я смотрю на себя в зеркало и вижу усталое лицо, потухшие глаза, несколько лишних килограммов, набранных от отсутствия движения. А вокруг все эти люди. Стройные, ухоженные,  активные. И я чувствую себя неуклюжей, нелепой, словно чужой на этом празднике жизни.

Не выхожу из дома месяцами… Как быть?

Еще у меня появился страх перед общением. На вахте все общение сводилось к рабочим моментам. Лишние слова, пустые разговоры все это казалось раздражающим. И вот я дома и понимаю, что разучилась общаться. Как начать разговор? Что сказать? Каждый раз, когда мне нужно позвонить в доставку или спросить что-то у курьера, сердце начинает колотиться. Стоит ли говорить, что поход в магазин стал для меня чем-то вроде вызова… В последний раз, когда я заставила себя выйти за продуктами испытала дикий стресс.   Все вокруг двигалось слишком быстро, люди смотрели на меня как-то странно.  И я еле дотерпела до дома и потом приходила в себя несколько дней…

А теперь я еще  привыкла, что все можно заказать с доставкой  от продуктов до моющих средств… И когда единственное, что тебе нужно это еда и вода, то зачем куда-то идти… Можно же просто заказать тысячу и одну мелочь, и курьер принесет прямо под дверь. Это удобно и безопасно. Это… привычно. Зачем вставать с дивана, если мир сам приходит к тебе?

Но также я догадываюсь, что это ненормально. Что такой образ жизни разрушителен и мое тело нуждается в движении.  Но каждый раз, когда я собираюсь переступить порог, что-то останавливает меня. Какой-то внутренний барьер, который кажется непреодолимым. Может быть, это страх перед реальностью, которая кажется слишком сложной после моего уютного, хоть и одинокого, мирка.

Еще я часто смотрю на свои ладони. Они чистые и ухоженные, совсем не те, что были на стройке. Здесь, в четырех стенах я в безопасности. Хотя я не выхожу из дома месяцами. И я не знаю, когда смогу и смогу ли вообще, вернуть себе ту прежнюю себя, которая не боялась мира за дверью. Что мне делать? Нужно ли что-то менять и ли оставить как есть? А пока мой мир  это квартира, доставка еды, сериалы и компьютерные игры….

Добилась всего сама, а Счастья нет…

Как перестать откладывать жизнь на потом?

Токсичный родственник в семье, как общаться и защитить себя