Нахожусь постоянно в тревоге. Просто постоянно. Как фоновая музыка, которую не выключить, даже когда очень хочется тишины. И самое обидное, что она преследует меня везде. Даже в отпуске,  казалось бы, все проблемы должны остаться где-то далеко позади, на работе, в городе, в обычной жизни. А я сижу на берегу моря, смотрю на закат а внутри все равно какое-то свербящее, навязчивое беспокойство. Или в хорошем ресторане с подругой , она смеется а в тревоге и напряге.

Пробовала отвлекаться, сменить обстановку. На какое-то время помогает, отвлекает, но потом все возвращается на круги своя и опять тревожусь не понятно почему. И вот я снова сижу и ловлю себя на том, что вместо того, чтобы наслаждаться моментом, прокручиваю в голове какие-то стремные сценарии.

И ведь понимаю, что это ненормально. Все эти «а вдруг…» «что, если…» они съедают меня изнутри. Устала жить в постоянном напряжении, тревога  мой постоянный спутник. Хочется просто выдохнуть, почувствовать легкость и свободу, без этого вечного груза на душе. Хочется, чтобы этот фоновый шум, наконец, затих. Что можно сделать, чтобы снова начать радоваться жизни ?

изменил статус на опубликованный