Как сказать «нет» без чувства вины?

Question

Мира (анонимный) 31.12.2025

Здравствуйте! Устала быть удобной для всех. Есть работающие фразы и тактики, как мягко, но твердо отказывать?

ответил на вопрос

Добавить комментарий

Напишите свой ответ.

Answer 1 · 2026-01-01T16:19:31+00:00

Не нужно оправдываться или извиняться слишком много.

Просто скажите «нет» и если это необходимо, кратко объясните причину.

Например: Мне очень жаль, но сейчас я не могу, у меня уже есть другие планы🪐