Как не тащить рабочие нервы в семью и не срываться на близких, когда день был просто невыносимым? Хочется сохранить тепло дома, но сил почти не остаётся. Расскажите, что реально помогает.
Я вот после работы стараюсь сразу идти в спортзал или на пробежку. Физическая нагрузка отлично снимает стресс и выплескивает всю накопившуюся агрессию.