Похоже у меня выгорание психическое, чувствую себя выжатым лимоном. На работе безумная нагрузка, отчеты, дедлайны, постоянный стресс. Начальник – самодур, вечно недоволен, придирается по мелочам. А дома… дома еще хуже.

Муж… он не бьет, нет. Но морально просто уничтожает. Вечные придирки, критика, обесценивание всего, что я делаю. Говорит, что я ничего не умею, ни на что не гожусь. Что я плохая жена, плохая хозяйка. Что готовлю невкусно, что дома грязно, что я толстая и некрасивая. Приводит в пример других женщин, красивых, успешных…

Я пыталась с ним говорить, объяснять, что мне тяжело. Но он только смеется в ответ. Говорит, что я все придумываю, что я просто лентяйка и истеричка.

У меня нет сил ни на что. Ни готовить, ни убирать, ни даже просто говорить. Я лежу на диване, смотрю в потолок и чувствую, как силы покидают меня. Я не могу заставить себя выйти на улицу, прогуляться в выходной. Меня тошнит от одной мысли о том, что нужно что-то делать.

Понимаю, что это выгорание. Полное, абсолютное выгорание. Но я не знаю, как из него выбраться. Я чувствую себя в ловушке. Работа – дурдом, дом – дурдом. И я одна, совершенно одна в этом, отпуск не скоро. Живем в однушке, от мужа не закрыться в другой комнате, пртхожу с работы он уже дома с недовольным лицом и претензиями

Может, кто-то сталкивался с подобным? Что вы делали? Как смогли выбраться? Любая помощь, совет, поддержка будут для меня бесценны. Я просто хочу почувствовать себя живой снова.

ответил на вопрос
Добавить комментарий