Как избавиться от чувства вины?

Question

11 просмотров12.10.2026Раздел Форума: Семья

Светлана Касаткина (анонимный) 12.10.2026

Иногда кажется, что я всё время подстраиваюсь под мужа и детей, а свои желания откладываю “на потом”. Как научиться учитывать и себя, не чувствуя вины? Расскажите, что помогло вам.

ответил на вопрос

7 Ответов

Напишите свой ответ.

Answer 1 · 2026-10-12T16:15:29+00:00

Я всегда ставлю себя на первое место без чувства вины 🙏

Answer 2 · 2026-10-12T16:19:05+00:00

Обнимаю вас крепко. ❤️

Меня от этого чувства вины вылечил один психолог фразой: «У задерганной и несчастливой мамы вырастут несчастливые дети»

Муж у вас взрослый мужик, не пропадет полчаса без вашего внимания. Начинайте с малого выделите себе 30 минут в день, когда мир подождет. Закройтесь в ванной с маской на лице, и пусть хоть что.)))

Answer 3 · 2026-10-12T16:20:07+00:00

У меня было то же самое и чувство вины тоже пока я не слегла с температурой 39 от банального истощения.

И Муж тогда за три дня офигел от того, сколько всего я делаю на автомате. Когда я вернулась из больницы, он сам стал предлагать: Иди полежи, я ужин закажу

Answer 4 · 2026-10-12T16:21:28+00:00

Понимаю вас на все 100%. Мне помогло правило сначала маску на себя, потом на ребенка

Answer 5 · 2026-10-12T16:23:00+00:00

А я завела блокнот желаний. Когда муж или дети спрашивают: Чего ты хочешь?, я терялась. А теперь записываю туда всякую мелочь: купить аромамасло, съесть пирожное в одиночестве, посмотреть фильм 💯 и нет никакого чуаства вины

Answer 6 · 2026-10-12T16:25:22+00:00

Автор, милая ну вы сами приучили их к тому, что вы всегда на подхвате. Семья это ведь команда, а не вы одна на галерах.

Попробуйте делегировать. Почему уроки с детьми должен делать только один человек? Пусть муж подключается

Answer 7 · 2026-10-12T16:27:14+00:00

Чувство вины это наш внутренний критик, который привет из детства передает. Спросите себя: если бы ваша подруга оказалась в такой ситуации, вы бы назвали её эгоисткой? Думаю, нет….. )))

ПРИНЦЕССКИ

ПРИНЦЕССКИ

Как избавиться от чувства вины?

7 Ответов