У меня бывают моменты, когда внутри всё сжимается, и я чувствую: «что-то не так». Например, перед встречей, важным решением или просто так. Но это «не так» оно туманное и неконкретное. Я начинаю анализировать: это моя интуиция пытается меня предупредить о реальной опасности? Или это просто моя тревожная личность рисует страшные картинки и мешает жить?

Говорят, интуиция  это тихий спокойный голос, а тревога  это навязчивый шум. Но в панике все голоса сливаются в один крик.

Поделитесь, пожалуйста, своим опытом и лайфхаками. Как вы учились доверять себе? Может, у вас есть какие-то «якоря» или вопросы, которые вы себе задаете, чтобы проверить: «Это правда опасно или это просто мои страхи?» Как отличить ценную подсказку подсознания от работы невротичного ума? Очень хочется научиться слышать разницу.

ответил на вопрос