Вопросы питания принцесс- советы Нутрициолога
- Я дипломированный нутрициолог, занимаюсь вопросами питания. Хотелось бы пообсуждать эту тему. Думаю, что объяснять важность не надо.
- Хорошо бы поговорить о здоровом похудении без диет и ограничений. И о необходимости набирать вес, кого это интересует.
- Поговорить о сезонном меню и об изменениях в питании. Кому интересно мнение профессионального нутрициолога ?
- Влияние питание на энергию для Жизни.
Буду рада вопросам. Буду рада помочь . Дорогие подруги от души желаю всем здоровья и жизненных сил. Мы нужны здоровые, счастливые, красивые в первую очередь себе!
ответил на вопрос
291 Ответ
Розанна, конечно , можно. Но я бы добавила фрукт (яблоко, банан, груша). Овощной салат, заправленный растительным маслом. Во сколько у вас первый завтрак?
Обед:суп овощной, салат порция 200-300 гр , курица отварная гр, зеленый горошек , как гарнир. Это , как пример. Надо знать ваши параметры. Вес и рост . Какие есть хронические заболевания ЖКТ.
Делайте полезные перекусы: орешки 3-4 шт./ фрукт . Пейте воду чистую 1,5 литра в день . Будьте здоровы.
ответил на вопрос