Девочки, нужен ваш совет 🌸 Стала замечать, что после 30 лет совсем по-другому реагирую на стресс: быстрее устаю, чаще сомневаюсь в себе. Как вы поддерживаете внутренний баланс — спорт, психология, хобби? Что реально помогает, а что оказалось пустой тратой времени?
Мне помогает ванна с аромама маслами и шампанским , обновляюсь 💦
ответил на вопрос
Яков (анонимный)
Регулярные упражнения мне помогают снизить уровень гормонов стресса
ответил на вопрос
Анна (анонимный)
Слушай а может, тебе просто нужен хороший отдых?
Я заметила, что когда я перерабатываю, то любая мелочь выводит из себя.
Попробуй выделить время на сон, прогулки на свежем воздухе и вообще все, что тебя радует или съездить в отпуск 🍹
ответил на вопрос
Илона (анонимный)
Знаешь против стресса иногда бывает полезно просто поговорить с кем-то. Может есть подруга, которой ты доверяешь
ответил на вопрос
Ольга (анонимный)
Я тут недавно прочитала, что важно уметь говорить НЕТ 💯
Мы часто взваливаем на себя слишком много, а потом удивляемся, почему мы устаем. Попробуй отказываться от того, что тебе не нужно или не хочется делать