Как бросить курить?

сколько времени вы курите?

и по сколько сигарет в день? от этогг зависит в том числе

Просто не курить никогда, вот и всё. Более 10 лет как.

Как именно вы бросили курить? Как уговорили себя?

Ребят, самое главное  это решиться бросить курить ! Вот реально, просто скажите себе: «Хватит!» И не думайте об этом больше. Я сам так бросил заняло время, но результат того стоил. 💪

Знаете, что мне помогло? Отвлекаться! !!

Как только захотелось курить  сразу бегом мыть посуду, гулять ну или просто музычку врубить. Главное  ведь не давать себе зациклиться на этой мысли

Советую потихоньку снижать сигареты Я сначала курила меньше  потом еще меньше.

Когда уже осталось пару сигарет в день, бросить было гораздо проще 💯

Я бы посоветовала найти себе какую-то замену. У меня это были семечки обычные или орешки ну или просто жвачка..

. Что-то, что займет рот и руки. Мне реально помогло это перетерпеть сильные желания. 🌻