Девочки, поделитесь опытом, как вы справляетесь с выгоранием?  Когда всё валится из рук, а домашние дела, работа и семья требуют постоянного внимания?

Я последнее время чувствую, что сил совсем не остаётся, даже на любимое хобби. 🤔Еще пробовала устраивать дни отдыха, но потом накапливается ещё больше дел.  И как снежный ком все это… Может, есть какие-то проверенные методики  против выгорания и психического истощения? Ну или маленькие хитрости, чтобы восстановить баланс и снова чувствовать радость от каждого дня? Буду благодарна за любые советы! Если вкратце то, как справляетесь с выгоранием и находите баланс в жизни?

ответил на вопрос