Вопросы питания принцесс- советы Нутрициолога
- Я дипломированный нутрициолог, занимаюсь вопросами питания. Хотелось бы пообсуждать эту тему. Думаю, что объяснять важность не надо.
- Хорошо бы поговорить о здоровом похудении без диет и ограничений. И о необходимости набирать вес, кого это интересует.
- Поговорить о сезонном меню и об изменениях в питании. Кому интересно мнение профессионального нутрициолога ?
- Влияние питание на энергию для Жизни.
Буду рада вопросам. Буду рада помочь . Дорогие подруги от души желаю всем здоровья и жизненных сил. Мы нужны здоровые, счастливые, красивые в первую очередь себе!
ответил на вопрос
266 Ответов
Секреты стройности
- Максимально разнообразное питание
- Интервалы питания:
- Завтрак в первый час после пробуждения
- Промежутки между приемами пищи не менее 3-х, но не более 4-х часов.
- Ужин за 3 часа до сна. Перед сном можно выпить кисломолочный напиток.
3.Планирование питания на следующий день.
4. Фрукты и крахмалистые продукты заканчиваем есть за 6 часов до сна.
5. Каждый прием пищи должен включать несколько групп продуктоВ.
6. Есть теплую пищу.
7. Соль — не боле 1/3 чайной ложки в день.
ответил на вопрос