Вопросы питания принцесс- советы Нутрициолога
- Я дипломированный нутрициолог, занимаюсь вопросами питания. Хотелось бы пообсуждать эту тему. Думаю, что объяснять важность не надо.
- Хорошо бы поговорить о здоровом похудении без диет и ограничений. И о необходимости набирать вес, кого это интересует.
- Поговорить о сезонном меню и об изменениях в питании. Кому интересно мнение профессионального нутрициолога ?
- Влияние питание на энергию для Жизни.
Буду рада вопросам. Буду рада помочь . Дорогие подруги от души желаю всем здоровья и жизненных сил. Мы нужны здоровые, счастливые, красивые в первую очередь себе!
291 Ответ
Розанна. Для вас.
Как получать больше белка?
- Мясо. …
- Рыба и морепродукты — высококачественный источник белка с небольшим содержанием жира. Икра.
- Яйца — ценный источник белка и полезных микроэлементов. …
- Бобовые. …
- Орехи. …
- Молочные продукты содержат большое количество белка. …
- Протеиновые добавки.
Лучшие растительные источники белка
- Нут. Нут — один из самых богатых источников растительного белка.
- Тофу . Тофу — простой и вкусный способ получить растительный белок.
- Чечевица. Чечевица — это один из лидеров по содержанию белкасреди растительных продуктов. …
- Семена чиа
- Спирулина
- Зеленый горошек молодой
- Грецкие орехи
- Арахис
- злаки, гречка и киноа.
- Конопляный протеин
- соя и производные (соевое молоко, темпе, эдамам
Алла, а вот Польские 🇵🇱 учёные доказали (!): оказывается(!), что фиолетовые ягоды 🍇 и фрукты, не только являются мощными антиоксидантами (!) но, кроме того убирают лишний вес и делают фигуру стройной! Возможно (?), что комплексный подход уже не так актуален. Скорее всего, для того, чтобы сбросить лишний вес, достаточно: проводить всё время на солнце и есть (дополнительного ко всему остальному) фиолетовые продукты.
Меня всегда удивляют люди, которые находят (или создают сами себе) проблемы там, где их нет. Например: надуманная проблема(!) о том, как сбросить лишний вес. Да ни у кого нет ⛔ такой проблемы! Я, например, каждый день раздаю своим подругам такие советы. Добавляю к своим рекомендациям рецепты диет и комплексы необходимых упражнений. У меня самой (к сожалению) есть некоторые особенности организма, из-за которых диеты и физические нагрузки мне не помогают. Но, это исключение. У остальных то таких особенностей нет(!), только слабая сила воли не позволяет им и вам добиться результата!
Ната.
Индивидуальная консультация . Заполнение чек листа.
Запрос. Анамнез.
Получите экспертные рекомендации по вопросам сбалансированного питания, коррекции веса, лечебных и профилактических диет при различных хронических заболеваниях.
Рекомендации по индивидуальным параметрам.
Консультация может включать уточнение особенностей питания, анализ текущего рациона, его коррекцию, выработку индивидуальных рекомендаций по питанию.
Расчет потребления с учетом запроса, возможно, включить составление меню.
Возможно длительное сопровождение (по месячно).
Вкратце как-то так… обращайтесь , вотсап 89150070314
Розанна. Я специально для вас посветила время ЗАВТРАКУ. Готовте с вечера себе плотный завтрак по предложенной схеме. Есть надо через 20-30 мин после подьема. За 15 мин до завтрака выпивать 1,5-2 стакана тёплой воды, можно с каплей лимона. Если Вы не организуетесь утром плотно завтракать не получится откорректировать вес и исключить ночные и вечерние перекусы. И сил будет больше от правильного завтрака. Услышите меня , пожалуйста и организуйтесь правильно. Удачи !
Екатерина. Все зависит от степени жирности у Корней и сухости кончиков. Все надо смотреть. У всех все индивидуально. Если вас это беспокоит , то надо заниматься. Есть люди, которые моют волосы каждый день и не видят в этом проблемы. Приобретают специальные каждодневные шампуни и кондиционеры. Если волосы ломкие , то конечно , связано с витаминами. Питанием можно многое откорректировать.