Главная - Вопросы - Вопросы питания принцесс- советы Нутрициолога
- Я дипломированный нутрициолог, занимаюсь вопросами питания. Хотелось бы пообсуждать эту тему. Думаю, что объяснять важность не надо.
- Хорошо бы поговорить о здоровом похудении без диет и ограничений. И о необходимости набирать вес, кого это интересует.
- Поговорить о сезонном меню и об изменениях в питании. Кому интересно мнение профессионального нутрициолога ?
- Влияние питание на энергию для Жизни.
Буду рада вопросам. Буду рада помочь . Дорогие подруги от души желаю всем здоровья и жизненных сил. Мы нужны здоровые, счастливые, красивые в первую очередь себе!
ответил на вопрос
Ната, ешьте творог на здоровье! Может быть просто соскучились по творогу?… если интересно , сдайте анализы на кальций . И все станет понятно. Творог всегда хорошо поесть. Лучше не совсем обезжиренный .
ответил на вопрос
Женя . Ситуация совсем не радует 🙁 Вы как-то старайтесь отговорить его от сыроедения. Зачем он это делает? Как обосновывает?
ответил на вопрос
Така. Конечно, если хватает сил и воли и при этом есть результат , Вы — молодец !!!
ответил на вопрос
Алла, я как раз на следующей неделе иду сдавать анализы на некоторые микроэлементы в поликлиннику. А если творог 9 % или 18% там больше кальция, чем в обезжиренном ?
ответил на вопрос
Сегодня была на рынке — купила домашний творог . А вы какой предпочитаете магазинный или с рынка ?
ответил на вопрос
Я пыталась отговорить своего парня от веганства и сыроедения. Но он меня не слушает, наоборот злится только. Говорит, что хочет быть здоровым и молодым
ответил на вопрос
Нг он наоборот стал хуже выглядеть, очень худым и даже морщины видны гусиные лапки
ответил на вопрос
И спортом перестал заниматься, говорит что за счет питания теперь здоров и спорт теперь не нужен
ответил на вопрос
Вести дневник это не мое
Нет уситчивости
Да и времени нету
Сегодня сьела 1 банан 1 хурьму
Это кроме обычной еды
ответил на вопрос
Алла, интересно ваше мнение на такой подход, статья с этого сайта : Похудение силой мысли
ответил на вопрос
Женя. Сочувствую Вам. Тогда постарайтесь ему включить растительные белки и обязательно масла. Иначе потеряет еще вес… Любой человек должен ежедневно потреблять свою норму ккал. Баланс белков/углеводов/жиров необходимо соблюдать.
ответил на вопрос
Женя. Обратите внимание. Источники белка.
- Бобовые: чечевица, нут, фасоль, горох, соя
- Злаковые: киноа, гречка, овес, пшеница, рис
- Орехи и семена: семена конопли, тыквенные семечки, кунжут, орехи
- Другие: тофу, авокадо, некоторые виды капусты (брокколи), спирулина
ответил на вопрос
Ната. По творогу. Думаю, все зависит от поставщика . Можно на рынке нарваться на недоброкачественного поставщика , можно в магазине купить качественный . Я смотрю на производителя. Сейчас часто пользуюсь доставками (нет времени ходить по магазинам), поэтому соответственно выбираю. Конечно, если на рынке есть проверенный поставщик , лучше брать у него.
ответил на вопрос
Алла спасибо за советы. Еще мой парень стал очень сутулым как похудел. Интересно почему так
ответил на вопрос
Сьела пока только 1 фрукт
Хурма
Настроения нет дождь
Подруга с кассы сплетни распускает
ответил на вопрос
Розанна. Может Вам к психологу за поддержкой? Как нутрициолог , я дала вам советы. Пожалуйста, прочитайте! Организуйтесь . Успехов Вам.
ответил на вопрос
Алла, а вот интересно кальций влияет на состояние волос ? Тот же творог , сыр?
ответил на вопрос
У меня какая-то замкнутая история хочу похудеть, но не могу. Десятки диет перепробовала, немного сбрасываю а потом опять
ответил на вопрос
Вот мой рацион за сегодня: утром сырники со сметаной и вареньем и 2 кофе. В обед борщ котлеты, пюрешка., вечером свиные ребрышки с картофелем. А еще мороженое и кофе после ужина. Не больше ,чем другие мужики. А у них вес нормальный.
ответил на вопрос
Гена. Надо учитывать время приема, интервалы между приемами пищи, порции в граммах. Тогда можно найти причину. Влияет все. Сейчас вижу уже, что мало овощей , нужна клетчатка . Включите салаты в рацион.
ответил на вопрос
Ольга. Дневник питания ведете? Показывали специалисту?
ответил на вопрос
Ната. Конечно, влияет . Все имеет значение.
ответил на вопрос
Гена. Очень важен режим питания и образ жизни. Нужно двигаться обязательно. Если целый день за компьютером на работе необходимо включить движение вечером (ходьба, занятия спортом). По весу, росту и возрасту. Нужно посчитать рацион и ввести ограничение по ккал. Дисциплина в питании и активности! Удачи !
ответил на вопрос
Я сегодня утром на работе сьела один банан и один круасан с шоколадом
Ну да ни удержалась
Потом через полтора часа сочник и банан и кофе
ответил на вопрос
Розанна. У вас неправильные завтраки. Так вы не похудеете. Надо организовать правильный завтрак и пересмотреть все меню на день. Удачи!
ответил на вопрос
Вчера ел соленые огурцы и помидоры домашней закрутки. Сегодня буду кабачковую икру, соседи занесли баночку. Так что овощи ем
ответил на вопрос
Сегодня буду есть наваристый борщ со сметаной с гренками. Потом попозже блюдо сочные свиные ребрышки-гриль в медово-горчичной глазури, поданные с картофельным пюре .
ответил на вопрос
На завтрак сейчас тосты с арахисовой пастой и джемом и яйца с беконом , и кофе 1 но скорее 2
ответил на вопрос
Кореш мой по баньке съедает раза в 2 больше меня и поджарый , не толстеет
ответил на вопрос
С завтраками проблиматично
Я завтракаю уже на работе
И не одна а с другими людьми
И времени меньши чем пол часа
ответил на вопрос